中学生サッカー選手に対する コンディショニングの実際

抄録

中学生サッカー選手の疼痛発生部位は下肢に多く，なかでも膝関節，鼠径部，足関節，踵部に多かった。疼痛の原因は使いすぎ（overuse）によるものが多いと考えられ，障害予防のためにも適切なコンディショニングが重要である。成長期には骨が急速に長軸方向へ成長することから，筋・腱が相対的に短縮した状態になりやすい。そのため，柔軟性が低下しやすく，筋・腱，その付着部付近に障害が発生する。したがって，成長期のスポーツ選手に対するコンディショニングは，ストレッチングによる柔軟性の獲得が重要となる。