要旨： 強度の異なる運動直後の自律神経活動と，心理的活性効果を明らかにし，各々の単回運動後に得られる効果について検討した．対象は健常成人19名．自律神経活動は心拍変動解析を，心理効果は日本語版Profile of Mood States短縮版を用いた．自転車エルゴメータによる運動にて，Karvonen法による運動強度30%と60%の心拍数に達した後の測定値を運動前と比較した．30%負荷の運動後では副交感神経活動指標に上昇を，60%では交感神経活動指標に上昇，副交感神経活動指標では低下を認めた．心理指標は，30%の運動後で，「不安・緊張」と「抑うつ」に低下を認めた．よって単回低強度運動負荷では，副交感神経活動の亢進がみられ，即時的な心理活性効果も有することが示唆された．
