健康成人女性を対象とした腹式呼吸による自律神経反応と尿中ホルモンの変化

抄録

　 　健康成人女性11名を対象とし，腹式呼吸を行っている間に，循環反応や自律神経系がどのような反応をするのかに加え，ストレス時に見られるホルモンの分泌が抑制されるか，また，覚醒感に関与しているセロトニンの分泌は促進するのかという点を検討する目的で行った。腹式呼吸時の循環反応は通常の呼吸と同様の経過を辿った。実際の心拍数は経過とともに減少し，血圧の上昇を示したが，有意な変化ではなかった。RR間隔の時系列データを周波数解析すると，腹式呼吸時は副交感神経優位となった。尿中セロトニン濃度は腹式呼吸及び通常の呼吸で変化が認められなかったが，腹式呼吸では尿中のノルアドレナリン濃度，アドレナリン濃度及びコルチゾール濃度の有意な低下が認められた。腹式呼吸はコントロール実験として行った通常の呼吸と同様，生体に対してストレッサーにはなっておらず，リラックスした状態を維持できる呼吸法であると考えられた。