体幹伸展筋の筋力トレーニング方法の相違による筋活動の比較

抄録

本研究ではトレーニング方法の相違による体幹伸展筋群の筋活動を比較し，体幹伸展筋群のトレーニング方法における筋活動量の段階付けを行うことを目的とした。被験者には①腹臥位で最大筋力発揮，②腹臥位で対角上下肢挙上，③徒手筋力検査（MMT）5，④四つ這いで対角上下肢挙上，⑤MMT3，⑥逆ブリッジ，⑦ブリッジ，⑧座位で重錘挙上，⑨座位で上肢挙上・頭部伸展を行わせ，その肢位を3秒間保持させた。その際，胸部傍脊柱筋（T9），腰部傍脊柱筋（L3）から表面筋電図（EMG）を導出し，積分筋電図（IEMG）を求めた。その後①のIEMGを基準とし②～⑨の最大随意収縮に対する割合（％MVC）を求め，T9・L3における②～⑨の筋活動量を比較，分類した。その結果，T9ではA②・③・④，B⑤・⑥，C⑦・⑧・⑨に，L3ではD②・③・⑤・⑥・⑦，E④，F⑧・⑨に分類することができた。T9ではA，Bは最大筋力の増強，Cは筋持久力増強に適していることが推測された。L3ではDは最大筋力の増強，Eは筋持久力増強，Fは筋力増強効果が期待できないことが推測された。