定期的な運動による効果の実感を認識する日常生活場面および身体部位

─在宅運動継続の有無と自己効力感との関連から─

抄録

【目的】在宅運動の実施者・非実施者における運動効果の実感の有無および自己効力感の差を明らかにし，運動効果の実感を認識する日常生活場面および身体部位を特定する。【方法】要支援・要介護者117 名を対象に質問紙調査を行った。調査項目は，属性，在宅運動実施状況，運動効果の実感の有無，在宅運動セルフ・エフィカシーとした。運動効果を実感する者に対しては，実感する日常生活場面および身体部位について聞き取った。【結果】運動効果の実感有りと回答した者は運動の実施者に多く，自己効力感の得点も有意に高かった。運動効果を実感する日常生活場面は，「歩く」，「立ち上がる」，「階段昇降」であり，実感する身体部位は，「下肢」，「腰」，「膝」であった。【結論】実感といった内在的報酬は，身近な日常生活の中で獲得されており，運動の継続に関与していることが示唆される。今後は，運動による効果を実感するタイミングについて明らかにする必要がある。