抗重力筋トレーニング習慣を定着させるための介護予防筋力トレーニングプログラムの開発

抄録

〔目的〕行動科学的手法を用いた介護予防筋力トレーニングプログラムが，高齢者の下肢抗重力筋トレーニング頻度の増加および習慣化に有効であるか否かを検討した．〔対象と方法〕地域在住高齢者11名を対象とした．介入前，介入後，介入後6ヵ月の間で一週間あたりのトレーニング頻度を調査し，変化を比較した．〔結果〕介入後6ヵ月時点で9名がトレーニングを継続していた．トレーニング頻度の中央値は介入前に0回／週であったが，介入後では6回／週，介入後6ヵ月時点では3回／週であった．また，介入前と比べて介入後および介入後6ヵ月時点でのトレーニング頻度の有意な増加が認められた．〔結語〕行動科学的手法を用いることが高齢者の下肢抗重力筋トレーニングの習慣化に有効である可能性が示唆される．