筋力トレーニングについて

抄録

筋力増強訓練は，競技者のトレーニングには不可欠であり，理学療法プログラムでも最も多く用いられているものであろう。それ故，理学療法士は効果的な方法を日々考えているに違いない。その一助になればと，以下の項目を総説的に述べた。
1)筋組成2)筋組織の変化3)筋力向上の要因
4)トレーニングの原理5)筋力トレーニングの効果
6)子どもの筋力トレーニング7)高齢者の筋力トレーニング