一般市民ランナーにおけるトレーニング走速度とマラソン走速度の関係

抄録

本研究は，一般市民ランナーを対象にマラソンレースの走速度とトレーニング走速度との関係を明らかにし，トレーニング走速度の設定方法を検討することを目的とした．フルマラソンを完走した一般市民ランナー100 名（男性50 名，女性50 名）を対象に調査を行った．その結果，男性ではトレーニング走速度とBMI，月間走行距離，マラソン走速度との間に有意な相関関係が認められた．女性では，BMI，月間走行距離，ランニング経験年数，マラソン走速度と有意な相関関係を示した．これらの指標を用いて，男女別にトレーニング走速度を予測する回帰モデルを作成した結果，検証群においても予測されたトレーニング走速度は実測値と高い相関関係を示した．以上の結果から，一般市民ランナーが目標とするマラソン走速度に対して，適正なトレーニング走速度の設定が可能となり，一般市民ランナーのトレーニングに有用である可能性が示唆された．