足の内在筋・外在筋の働きと新しい運動療法

抄録

足部の筋肉は大きく外在筋と内在筋に分けられる．外在筋のうち足趾にかかわる屈筋は，長母趾屈筋と長趾屈筋である．内在筋は足部の安定化に働く．足趾の屈曲様式によって活動する筋は異なり，外在筋には趾全ての関節を屈曲させる機能があり，内在筋は主にMTP 関節を屈曲させる．解剖学的，生体力学的知見をもとに，足趾外在筋と内在筋に特化したトレーニング法を開発した．本稿では，足部屈筋の解剖学的な特徴やバリエーションについて解説した．また，近年足内在筋に特化した運動療法が開発されており，これらについても概説した．解剖学的構造が運動や機能を規定する．その知識に基づいた評価や運動療法が，スポーツ障害の予防や治療，スポーツパフォーマンスの向上に重要である．