本研究の目的は，姿勢最適化トレーニングのモデルとしてファンクショナル・リーチ（FR）を用いて，最適な姿勢を言語教示する場合のinternal focus of attention（IFA）とexternal focus of attention（EFA）の効果を明らかにすることにある。参加者は健常な大学生20名（年齢19.8±0.6歳）であった。プレテストにて外果から指尖までの水平距離（FR距離）を測定した。その後，参加者をIFA群（10名）とEFA群（10名）に無作為に分け，FRの練習を連続5日間，各日10回実施した。その際，全ての試行でFR距離を測定した。また，練習最終日の翌日（第1保持テスト）とその1週間後（第2保持テスト）にもFR距離を測定した。FR距離はプレテストと比較して，両群で有意に変化した。また，練習初日にIFA群のFR距離の増加量はEFA群よりも有意に大きくなった（p＜0.01）。しかし，IFA群の顕著な増加は持続せず，第1および第2保持テストにおいて両群の増加量に差はなかった。IFAはEFAよりもパフォーマンスに即効的な効果のあることがわかった。しかし，最終的な運動学習の効果としては両群に差はなかった。今後，IFAと適切な外在的フィードバックとの組み合わせにより，運動学習に対して効果的な練習方法の検討が必要である。
