背景：神経筋電気刺激（NMES）は，効果的なウォームアップ介入として注目されている．NMESは，筋肉パフォーマンスの指標である発達速度（RFD）の増加を示すが可動域（ROM）を増加させるかどうかはいまだに解明されていない． ROMは，筋腱単位（MTU）の剛性と筋伸展性の許容範囲の変化に起因する． MTU剛性が低下すると，筋肉のパフォーマンスが低下する傾向があることはよく知られている．したがって，ROM増加と筋肉のパフォーマンスを向上させるには，MTUの剛性を変更せずに，筋肉の伸展性に対する耐性を高める必要がある．この研究の目的は，ウォームアップとして使用される5秒間のMVICトルクレベルの20％でのNMESが，MTU剛性を変更せずに筋肉の伸張性に対する耐性の増加に続いてROMを改善するのに有効かどうかを調査することとした．
方法と結果：13人の健康な男性被験者に対して20％MVICレベルでのNMESを5秒間実施した．NMES前後に最大ROMと標準化されたトルク（30N）を備えたROMを測定した．最大ROMは，NMES介入側での介入前と比較して介入後は増加した．一方でNMES非介入側では有意な変化がみられなかった．さらに，NMES介入側，非介入側において標準化されたトルクを使用したROMに有意差はみられなかった．
結論：20％MVICで5秒間のNMESは，MTU剛性を変更せずに筋肉の伸張性に対する耐性を高めた後，ROMを増加するのに効果的であることがわかった．
