夏季及び冬季の睡眠の質の向上をもたらす寝室温熱環境に関する介入調査

抄録

不眠症などの睡眠障害は、社会や健康に深刻な被害をもたらすことが報告されている。 本研究では、寝室の温熱環境が睡眠に及ぼす影響を検討することを目的とした。 我々は、夏季及び冬季の睡眠の質の向上をもたらす寝室の温熱環境に関する介入調査を実施した。調査は、2017年の夏季と2018年の冬季に集合住宅で実施された。 その結果、夏季は、温度が低下し、一部の人々の睡眠効率が上昇した。 しかし、冬季は、湿度が低下し、全体の睡眠効率が低下した。