Abstract
今この瞬間に注意を集中し、評価や価値判断をせずありのままにすべてを受け入れようとすることをマ インドフルネスと呼んでいる。本研究では個人の認知やイメージの構造を分析の対象とするPAC分析を 用い、マインドフルネスによってもたらされる体験がどのようなものであるのか検討した。調査対象者自 身によってなされた解釈から、ポジティブとネガティブの間にいる、あるいは両方体験しているという感 じや、心や頭、体、感覚といった心身のさまざまな場所や機能に生じる変化がマインドフルネスによって もたらされる効果として見出されたが、その作用に伴うイメージの内容は均一ではなく、個人によって語 られ方に差異があることも示唆された。
References
- アルバレズ レオナルド（2016）．大学生を対象にした４週間マインドフルネス・プログラムの試行――事例研究―― 上智大学大学院総合人間科学研究科修士論文
- Harris, R. （2009）. ACT made simple: An easy-to-read primer on acceptance and commitment therapy. Oakland, CA: New Harbinger Publications.（ハリス, R. 武藤 崇（監訳）（2012）．よくわかるACT――明日からつかえるACT入門―― 星和書店）
- 春木 豊・石川 利江・河野 梨香・松田 与理子（2008）．「マインドフルネスに基づくストレス低減プログラム」の健康心理学への応用 健康心理学研究，21，57-67．
- Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. （2012）. Acceptance and commitment therapy: The process and practice of mindful change （2nd ed.）. New York, NY: Guilford Press.（ヘイズ, S. C.・ストローサル, K. D.・ウィルソン, K. G. 武藤 崇・三田村 仰・大月 友（監訳）（2014）．アクセプタンス&コミットメント・セラピー（ACT）第２版――マインドフルネスな変化のためのプロセスと実践―― 星和書店）
- Kabat-Zinn, J.（ 1990）. Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. New York, NY: Delacorte Press.（カバットジン, J. 春木 豊（訳）（2007）．マインドフルネスストレス低減法 北大路書房）
- 川原 正人（2023）．大学生を対象としたマインドフルネス・プログラムの体験内容と効果 東京未来大学研究紀要，17，43-48．
- 越川 房子（2014）．日本の心理臨床におけるマインドフルネス――これまでとこれから―― 人間福祉学研究，７，47-62．
- 越川 房子・川崎 郁穂（2009）．脱中心化傾向と抑うつとの関連 日本心理学会第73回大会発表論文集，1033.
- 松本 明生（2017）．体験の回避がスピーチ時のストレス反応に及ぼす影響 行動療法研究，43，115-125．
- 永井 宗徳・灰谷 知純・川島一朔・熊野 宏昭・越川 房子（2016）．短期間のマインドフルネス呼吸法実習が注意機能と体験の回避に与える影響 マインドフルネス研究，１，7-11．
- 内藤 哲雄（1997）．PAC分析実施法入門――「個」を科学する新技法への招待 ナカニシヤ出版
- 大久保 智生（2008）．適応と居場所感 内藤 哲雄・井上孝代・伊藤 武彦・岸 太一（編）PAC分析研究・実践集１（pp. 35-51） ナカニシヤ出版
- 斎藤 翔一郎・越川 房子（2011）．体験の回避傾向とテスト不安との関連 日本心理学会第75回大会発表論文集，450．
- Segal, Z. V., Williams, J. M. G., & Teasdale, J. D.（ 2002）. Mindfulness-based cognitive therapy for depression: A new approach to preventing relapse. NewYork, NY: The Guilford Press. （シーガル, Z. V・. ウィリアムズ， J. M. G・. ティーズデール， J. D. 越川 房子（監訳）（2007）．マインドフルネス認知療法──うつを予防する新しいアプローチ──北大路書房）
- 白水 妙・越川 房子（2011）．身体に向けた注意と筋弛緩が気分と脱中心化に及ぼす効果 心理学研究，82，115-122．
- 杉浦 義典（2008）．マインドフルネスにみる情動制御と心理的治療の研究の新しい方向性 感情心理学研究，16，167-177．
- 田中 圭介・神村 栄一・杉浦 義典（2013）．注意制御，マインドフルネス，脱中心化が心配へ及ぼす影響 パーソナリティ研究，22，108-116．
- 吉田 奈央（2014）．マインドフルネスの諸技法を用いた認知行動療法的介入の効果検討 岩手大学大学院人文社会科学研究科紀要，23，17-37．
