価値と活動のカード・エクササイズが心理的要因に与える効果の検討

抄録

序論

近年，健康増進に対する「価値」が重要視されるようになり，価値のエクササイズが数多く報告されている。しかし，必ずしもそれらの効果は検証されていない。本研究では「価値と活動のカード」エクササイズを取り上げ，価値や関連する要因に与える効果を検討する。

方法

参加者：大学生28名（男性17名，女性11名）。

尺度：（1）日本語版Value Questionnaire（以下VQ；土井他，2017），（2）日本語版BADS-SF（山本他，2015），（3）心理的ウェルビーイング尺度短縮版（以下PWBS；岩野他，2015），（4）うつ病自己評価尺度（以下CES-D；島他，1985）

手続き：無作為に割り当てた実験群（16名）・統制群（12名）に尺度を実施し，その後実験群のみ集団形式で「価値と活動のカード」エクササイズを実施した。1週間後に両群とも同じ尺度を測定した。

結果と考察

分析の結果，実験群のみVQ「障害」得点（p＜.001）の減少，PWBS下位尺度「積極的他者関係」得点（p＜.05）の増加，PWBS下位尺度「自律性」得点の増加傾向が認められた（p＜.10）。よって，エクササイズによる価値の変化が認められるとともに，心理的ウェルビーイングの要素である友人関係の向上，自律性の高まりの可能性が示された。