原著
大学アルティメット選手のクーリングダウンに漸進的筋弛緩法を導入することによる心理・生理的ストレスに対する効果の検証
キーワード:
コルチゾール,
Profile of Mood States 2nd Edition（POMS2）,
漸進的筋弛緩法（Progressive Muscle Relaxation：PMR）
2026 年 41 巻 4 号 p. 106-111
詳細
2026 年 41 巻 4 号 p. 106-111
〔目的〕大学アルティメット選手のトレーニング後のクーリングダウンに漸進的筋弛緩法（PMR）の導入効果の検証を実施した．〔対象と方法〕本研究では，男子選手に対してPMR（2週間）の介入前後に唾液中コルチゾール濃度測定，気分プロフィール調査（POMS2）を実施した．〔結果〕PMRを導入すると唾液中のコルチゾール濃度の低下をもたらした．〔結語〕PMRのクーリングダウンへの導入が生理的ストレスを軽減し，コンディション維持に寄与する可能性を示唆している．
