ハットフィールドスクワット

抄録

ハットフィールドスクワットは、セーフティスクワットバーを肩に乗せ、手をラック等に置いて行う下半身のトレーニングであり、肩関節の傷害や可動域制限があるアスリートでも継続できるよう考案された。従来のバックスクワットに比べて体幹を直立に保持しやすく、大腿前部の活性化、腰部への負担軽減、高い安定性が利点である。