疲労困憊に至る低強度レジスタンス運動がmuscle swellingへ及ぼす影響：血流制限と非血流制限の比較

抄録

疲労困憊に至る低強度レジスタンス運動がmuscle swellingへ及ぼす影響について，血流制限（BFR）と非血流制限（NBFR）で比較した．健康な男性8名の両腕を無作為にBFR側とNBFR側に分け，低強度のアームカール運動（20% 1RM，4セット）を疲労困憊まで実施した．血流制限には空圧式ベルトを用い，上腕基部に160mmHgの圧を加えた．運動前後と各セット間の休息中は筋厚を測定し，運動中は上腕二頭筋の筋活動量を測定した．筋活動量は2条件ともに1セット中から漸増し，BFRでは1セット目に運動前の3.52倍，NBFRでは4セット目に3.70倍に達した．筋厚は2条件ともに1セット終了時点から上昇し，BFRではPostで運動前の1.23倍，NBFRでは3セット終了時点で1.19倍に達した．いずれの項目とも条件間で違いは認められなかった．両条件とも，筋の大きな代謝変化によって各セット間の休息中および運動後はmuscle swellingが顕著に増加し，それらの大きさには条件間で違いがないと判明した．そのため，通常血流の低強度レジスタンス・トレーニングを疲労困憊まで実施すると，加圧トレーニングと同様の筋肥大を引き起こす可能性があると推察された．