抄録
本稿ではまず，従来の身体の健康維持のための運動であるPhysical Fitnessに対して，心や精神の健康維持のために行う運動であるEmotional Fitnessを提唱する．
次に，トレッドミルを用いた運動実験において，運動後の心拍安定度を心拍ゆらぎのコヒーレンスを用いて定義し，最大心拍安定度を示すときの運動強度（最適運動強度）を求める．
最後に，二次元気分尺度を用いて運動後の心理的覚醒度・快適度を測定し，それらと心拍安定度の相関性を検討した後，最適運度強度での運動がEmotional Fitnessのために妥当であることを示す．
