第3回大会プロシーディングス
主観的幸福度のセルフレコーディング手法の開発
—カレンダー·マーキング法—
2010 年 3 巻 p. 146-152
詳細
2010 年 3 巻 p. 146-152
幸福度を継続的に自己管理するための手法として，カレンダー·マーキング法を開発した．カレンダー·マーキング法は，一日の終わりにその一日を振り返り，主観的な評定を行う手法である．すなわち，評定の結果，その日がよい日であったら「◯」，悪い日であったら「×」，どちらでもない日であったら「△」をカレンダーの日付欄に記録する．心理学部の学部生を対象に，10週間，手法の実施を行った．実施後に測定したThe Satisfaction with life Scale (SWLS）では，手法の実施群と対照群のSWLSに統計的に有意差は見られなかった．SWLSと各被験者の各記号の総数との相関係数は，◯，△，×，それぞれ，0.506，－0.439，－0.237であった．分析の結果，よい日にも悪い日にも△を付ける傾向が見られた．◯を増やし△と×を減らすことによって幸福度を向上させうることが示唆された．また，被験者間，被験者内で各記号の報告には変動性が見られたことから，本手法で得られた結果は，主観的幸福度の測定手法として利用されうることを示した．
