女子大学におけるダンササイズDVDを用いた授業形態の身体的・体力的効果の検証

抄録

ダンササイズとは，ダンスとエクササイズを掛け合わせできた造語である．本研究では，女子大学におけるダンササイズDVDを用いた授業形態を試みることで，授業実施前後の身体的および体力的効果について検証することを目的に行った．研究結果より，身体面においては体重，体脂肪率，BMIが有意に減少した．一方，体力面においては握力，上体起こし，長座体前屈，反復横跳び，20mシャトルランが有意に増加した．以上のことから，ダンササイズDVDを用いた授業形態は，女子大学生を対象とした体育授業において有効な運動効果を及ぼすことが示唆された．