サルコペニアに対する運動療法

抄録

超高齢社会の進展に伴い，サルコペニア対策としての運動療法の重要性が高まっている。本総説は，2020年以降に報告されたシステマティックレビュー／メタアナリシス（SR/MA）を統合し，主要なコンセンサス・ガイドラインとの整合性を踏まえて考察する。レジスタンス運動は，握力，膝伸展筋力，歩行速度などの筋力・身体機能を一貫して改善する一方，筋量の増加効果は小さいことが示された。近年は，運動様式間の比較や用量反応関係の解明が進展し，強度・頻度を含む処方設計の重要性が示唆されている。今後は長期的アウトカムに対する検証と，エビデンスに基づく個別化された運動処方の確立が求められる。