水中足踏み運動と陸上足踏み運動における生理的反応の比較

抄録

水中ウォーキングには様々なメリットがあり，リハビリや高齢者の健康維持のために取り入れられている．しかし水中ウォーキングにはある程度の広い場所が必要である．広いスペースを必要としないが水中ウォーキングの効果を得ることができる運動として水中での足踏み運動が有効であると考える．本研究では水中足踏みにおいて，陸上足踏みに見られないどのような特徴があるのかを明らかにすることを目的として調査を行った．特に心拍数と主観評価について比較を行った．