孤独感は，精神的問題のリスク要因であり，身体的健康にも関連する．特に，職場における孤独は，モチベーションや生産性の低下，組織への帰属意識の低下といった，労働パフォーマンスにも悪影響を及ぼす．認知再構成法などの認知行動療法に基づくアプローチは孤独感の低減に有効であることが示されており，最近ではインターネットを介した介入も試みられている．そこで我々は，インターネットを介した自己学習型の孤立・孤独への介入プログラムを開発した．これは，迷走神経を刺激するためのペース呼吸，教材の学習，記入型の課題を，週1回，計4回行う内容である．労働者44名を対象とした検証研究の結果，このプログラムは孤独感の低減，精神的健康の改善に有効であることが示唆された．その背後に想定されるメカニズムと今後の課題について考察した．
