抄録
現代都市生活における過度の精神的ストレスや不安は，多くの病気の原因となっており，これらの軽減は，都市生活者の健康を維持，増進する上で重要である。そこで， 本研究では，公募による60～63 歳の7 名(女性6 名，男性1 名)を対象として，森林療法，園芸療法，ヨーガからなる健康増進プログラムを，大阪の万博記念公園において，週1 日，2 月～5 月の12 週間実施して，その心理的，生化学的，免疫学的効果を検討した。なお，本研究では対照群は設定しなかった。各療法の短期的評価では，気分プロフィール検査(POMS)および状態―特性不安検査(STAI)において，統計学的有意差が得られた項目はすべてポジティブな変化であり，これらは先行研究とほぼ一致する結果であった。健康増進プログラムの長期的評価では，POMS の緊張―不安，怒り― 敵意，疲労，混乱が有意に低減した。また，血清コルチゾール濃度が有意に低下したことから，被験者のストレスが軽減されたことが示唆された。長期的評価では，STAIやNK 細胞活性に有意な変化は見られなかった。
