抄録
在宅療養者 6名を対象に漸進的筋弛緩法 (PMR) を 1日 1～ 2回，2週間実施し，心拍変動，自己記入式睡眠評価尺度 (SEQ)，短縮版 Profile of Mood States (短縮版POMS) を主な指標としてPMR習得過程におけるリラックス反応を生理心理的に評価した．
在宅療養者への PMRの習得過程において，心拍変動スペクトル解析から求めた副交感神経活動指標の増加が PMR実施初回，PMR習得 1週間後，2週間後で認められた．また，短縮版 POMSの得点は，初回から 2週間後のいずれにおいても実施後にわずかではあるが増加し，SEQにおいては1週間後から 2週間後にかけて得点の増加する傾向が認められ，PMRの睡眠促進効果が示唆された．PMRにより副交感神経優位な状態が惹起され，生理心理的機能の休息傾向が導かれることが示唆された．
