吸気筋トレーニングによる運動耐容能の変化

―上肢・下肢エルゴメータの比較―

抄録

【目的】本研究の目的は，吸気筋トレーニングが運動耐容能に及ぼす影響を，上肢エルゴメータと下肢エルゴメータで測定し，比較検討することである．

【方法】本研究は，健常成人男性42名を対象にして吸気筋トレーニングを行った．吸気筋トレーニングは対象者を負荷強度によって60％PImax，30％PImax，10％PImaxの3群に群分けし，1日30呼吸2セットを2回，8週間行った．対象者に呼吸機能，呼吸筋力，吸気筋耐久力，peakO₂の測定をトレーニング前と開始4週後，開始8週後の3回行った．

【結果】60％群・30％群で呼吸筋力，吸気筋耐久力，上肢エルゴメータによるpeakO₂に有意な向上がみられた．トレーニング条件による効果の差は呼吸筋力と吸気筋耐久力にみられた．

【結論】本研究から吸気筋トレーニングをPImaxの60％負荷，30％負荷で8週間介入することによって，呼吸筋力と吸気筋耐久力，上肢のpeakO₂が改善する可能性が示唆された．