本研究では，ホットパック（HP）とストレッチングの同時施行によりHP施行時間の短縮が可能か検討した。健常者17名の左右いずれかのハムストリングスを対象とした。全対象者にHPでの大腿後面の加温開始前（基準）と加温開始5分後および20分後にHPを適用したままストレッチング（股・膝関節90°屈曲位とした仰臥位での膝最大自動伸展運動）を行う条件（同時施行条件）と，HPを適用せずに同時施行条件と同一時点でストレッチングのみ行う条件の2条件を日を改めて実施した。検討項目は，各条件の各時点におけるハムストリングスの伸張痛の程度（NRS）とストレッチング時の膝最大伸展角度とした。結果，同時施行条件でのみ基準と比較して加温開始5分後および20分後での同等のNRSの有意な軽減と膝最大伸展角度の有意な増加を認めた。以上から，HPとストレッチングの同時施行によりHP施行時間を5分まで短縮可能と考えられた。
