抄録
中高年女性13名（平均年齢67.5±3.3歳）に対し，約2.5ヵ月間の体幹・下肢健康（貯筋）運動〔椅子座り立ち，もも上げ，せのび，下肢外転，上体起こしの5種類〕を指導し，以下の2つの知見を得た．（1）運動期間後では運動前に比し，全身身体組成（DEXA）上，全身と下肢の除脂肪骨体重・下肢骨密度の増加，全脂肪量・体脂肪率の減少が，それぞれ統計学的に有意に観察された．（2）運動群の運動後の左大腿骨頸部においては，Ward領域骨密度の有意な増加が認められた．なお，荷重運動非指導の対照群女性8名（平均年齢65.3±5.7歳）では，上述のような有意な変化は一切認められなかった．以上より，中高年女性に対する体幹・下肢健康（貯筋）運動は，有益であると考えられた．
