臨床研究
メタボリックシンドロームにおける砂浜ウォーキングの心血管危険因子に与える影響
無作為クロスオーバー法による検討
2012 年 44 巻 7 号 p. 799-804
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2012 年 44 巻 7 号 p. 799-804
メタボリックシンドローム(metabolic syndrome; MetS) によって引き起こされる動脈硬化のリスクを軽減するには，身体活動を含めた生活習慣を是正することが基本となる. MetSにおける砂浜でのウォーキングがMetSの危険因子に及ぼす影響については十分な検討はなされていない. 本研究では砂浜でのウォーキングがMetSの心血管危険因子に及ぼす影響を検討した.
重篤な心血管病のない44名の住民を対象とした. 無作為クロスオーバー法を用い，A群: 運動介入—観察期間—非運動介入(n=22) とB群: 非運動介入—観察期間—運動介入(n=22) に分類した. 運動介入時は，1日1万歩の砂浜での歩行運動を行い，非運動介入時は，積極的な運動を行わないようにした. 介入·観察期間はそれぞれ8週間とし，介入前後に，身体計測，血圧，augmentation index(AI) ，血液検査などを計4回実施した.
運動介入時(n=44) の平均歩行数は9,692±1,592歩で，非運動介入時(n=41) の平均歩行数は6,386±1,633歩であった. 運動介入時群に，体重，腹囲，BMIが有意に改善した. 血圧は有意でないものの改善傾向であり，radial(r) AIは有意に減少した. 中性脂肪は有意に低下，インスリン，空腹時血糖は低下傾向であり，特にHbA1cで有意に低下した. 一方，非運動介入時は，いずれも有意差を認めなかった.
以上より，身体活動は内臓脂肪の減少とインスリン抵抗性を改善させるとともに動脈スティフネスの改善を示したことより，1日1万歩程度の砂浜での歩行は，MetS改善に寄与する有効な手段であることが示唆された.
