フォッグ行動モデルをもとにした習慣化サポートアプリ

抄録

何かの目標を達成しようとする場合に，特定の行動を習慣化することが重要だが，習慣化は必ずしも簡単ではない．これまでも習慣化をサポートするスマホアプリはあったが，どのようなものが効果的かは必ずしも明らかになっていない．本研究では，フォッグ行動モデルをもとに習慣化をサポートするアプリを開発し，その評価を行った．同モデルにおいて能力以外に習慣化に重要とされる「モチベーション」および「きっかけ」を与える機能を実装して実験を行い，十分な効果を得ることはできなかったが，改善の参考となるいくつかの知見を得た．