背景：高校女子ソフトボール競技では、長時間練習が行われており、練習後にウエイトトレー ニングをすることがある。そのため、の質が体調によって左右される。 の負荷設定は、最大挙上重量により決定するパーセンテージ・ベース・ トレーニング(PBT)がよく用いられる。一方、挙上速度を重視する速度・ベース・トレーニン グ(VBT)が近年注目されている。VBTには速度を基準として重量を設定するため、速度が基準に 達しなくなった時点でセットを終了するために挙上回数がPBTに比べ少なくなる傾向がある。 実践報告の目的：本実践報告では、における負荷設定方法についての基 礎資料を得ることを目的とした。 対象者：研究の説明を口頭で行い紙面にて同意を得た全国大会レベルの高校女子ソフトボール 部選手4名を対象とした。対象の歴は2年以上であった。 測定環境：全ての測定は、対象者が日頃のトレーニングを行なっているトレーニング施設にて 実施した。 測定手順及び分析方法：トレーニングの主目的は年間スケジュールに従い筋肥大とし週1回の を２ヶ月間行なった。トレーニング効果を比較するために、加速度計 PUSH2.0を使用したバックスクワットの推定1RMテストをトレーニング開始前と2ヶ月後に実施 した。VBT群はPUSH2.0を使用し挙上速度が0.5m/sとなる重量にて1セット10回以内とし、3セッ ト実施した。PBT群は、1RMの80%RMの重量で8回3セットを実施した。測定項目は、統計処理は、 2群間の平均値の差を検定には対応のないt検定を用い、有意水準は5%未満とした。 結果：全8セッションの総レップ数は、PBT群(192回±0.00)はVBT群に(145回±1.50)比べ、有 意に多かった(P<0.05)。また、推定1RMの伸び率では、PBT群(0%)はVBT群の(17%)の間に有意に 少なかった(p<0.05)。 考察：PBT群がVBT群より総レップ数が多かったのは、全セッションにて回数を実施できたこと からトレーニング負荷が不適切であったことが考えられる。また、VBT群の推定1RMの伸び率が 有意に高かったことから、今回実施したVBT群のトレーニング内容でも推定1RMが向上する可能 性が示唆された。 【現場への提言】：本研究におけるVBT群とPBT群の結果から、VBTでは総レップ数をPBTより減ら すことができ、オーバートレーニングによる傷害のリスクを低減し、かつ質の高いウエイトト レーニングを実施できる可能性がある。

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何について書こうか、すごく悩み「仕事と私事」に掲載経験のある友人に相談しました。気軽に趣味のことを書いてみればと助言をもらったので、私の趣味である（スクワット）について書くことにします。

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24-1 ポリマーフロンティア21（オンライン開催）
バイオ・医療分野における材料研究と新展開
何について書こうか、すごく悩み「仕事と私事」に掲載経験のある友人に相談しました。気軽に趣味のことを書いてみればと助言をもらったので、私の趣味である（スクワット）について書くことにします。

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2020年春，国内におけるCOVID-19の感染拡大により，全国的に大学の授業がオンラインにて実施されるようになった．座学の授業であれば，オンライン授業でも十分な学習効果をあげられると考えられるが，体育実技の場合，そうはいかない．ましてや体操やヨガなどの道具を用いなくとも実施可能な内容ではなく，ゴールやボールを用いるバスケットボールの実技授業をオンラインで実施することは困難を極めた．本稿では，Zoomを用いたオンライン授業におけるバスケットボールの実践とその可能性について報告した．Zoomを用いたオンライン授業では，画面共有機能やチャット機能，「手を挙げる・降ろす」機能，ブレイクアウトルーム機能，ホワイトボード機能などのZoomに備わる各種機能の活用が有効であった．また，動画によるルールやスキルの説明が効果的であり，制限された環境下における動画作成では，可動式のマネキンやNBA 2Kの映像，LEGO，NBAプレーヤーのフィギュアの活用が有効であった．さらに，パーカーのアームとボディ部分を丸めてフードに詰め込み，紐を縛って作るパーカーボールの考案により，オンラインで実施可能な実技の幅が各段に広がり，ドリブルやパス，ショットの授業では各スキルを構成する要素を抜き出して実施した．今回のオンライン授業の成果は，バスケットボールの実技をオンラインで実施する可能性がいくらか見出せたことであろう．実際に受講生はオンライン上でボールを使って実技を行い，相手プレーヤーと駆け引きをし，味方プレーヤーとコミュニケーションをとり，チームメイトと協力してオフェンス戦術について思考を巡らせた．

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アスリートとして自分自身のパフォーマンス向上や身体ケアを行なってきた経験を基に。薬剤師がアスリートに対しどの様な支援できるかを考察した。食事管理とサプリメント、とサプリメント、安全な減量法とサプリメント、運動・休息と疲労回復サプリメントについて述べ、薬剤師の基本的知識をもってアスリートに支援できることは体づくりと健康維持についてであることを示した。

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A study was couducted to determine the changes in urinary 3-methylhistidine (3-ME), urea-nitrogen (Urea-N) and creatinine (CR) in the initial period of weight training. The urinary excretion of 3-ME, Urea-N and CR over a 24-h period in nine human subjects was determined before and during (at one-day intervals) a weight training period of 11 days. Two periods of weight training at different work intensities were performed; experiment A (Exp. A) : three sets of 8 repetitions at 60% of maximal voluntary contraction (MVC) ; experiment B (Exp. B) : one set of 48 repetitions at 30% of MVC. Subjects in both Exp. A and Exp. B performed five kinds of weight lifting exercise (hyper extension, sit-up, bench press, leg curl, leg extension) every day during the weight training period.
The main results obtained were as follows;
1) Urine volume and urinary CR showed no clear changes in either Exp. A or Exp. B.
2) In Exp. A, urinary 3-ME increased significantly, and Urea-N tended to decrease during the weight training period. On the other hand in Exp. B, urinary Urea-N tended to increase, but the fluctuation of urinary 3-ME showed no clear tendency during the weight training period.
3) After the weight training period, girth of the chest, upper arm and thigh tended to be increased after Exp. A in comparison with those before the weight training period.
These results suggest that whole-body protein catabolism in the initial period of weight training is dependent on the aim and type of weight training.

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　This is a case study on training in the off-season to improve the jumping performance of female ski jumper who got six times of victory. Testing included vertical jump without counter movement (SJ), vertical jump with counter movement (CMJ), and vertical jump with counter movement and swinging motion of arms (ACMJ). In the case, SJ was added to the weight training and jumping training program, and CMJ and ACMJ were instructed not to be performed.

　As a result, SJ showed significant improvement. (SJ: 10.2%, CMJ: 3.7%, ACMJ: 0.3%). The ratios of SJ to CMJ (SJ / CMJ) and SJ to ACMJ (SJ / ACMJ) were close to 100% after training.

　These results suggest that it was inferred that superior SJ jumping abilities is important for ski jumpers.

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This study focused on volleyball spike jump performance. We classified players based on different types of jumping ability and tested the effects of strength training and plyometrics for each type of ability. Players who excelled in their ability to acquire greater impulse (countermovement jump or CMJ type) showed no significant changes in spike jump height with strength training (improvement in maximum muscle strength), but demonstrated a significant improvement in jump height after plyometrics. In contrast, players with outstanding execution of ballistic movement (rebound jump or RJ type) showed a significant improvement in their spike jump height with strength training (an improvement in maximum muscle strength), but a significant loss of jump height after plyometrics. This reveals that the same training program results in players jumping lower or higher, depending on the jump type. When formulating training to improve the jump height of volleyball players, these results suggest that the type of training must be selected based on the individual player’s jumping ability.

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What should be done to aquire satisfactory results on the training with ball-kicking and weight-lifting? Acrippled child is assigned a daily program of ball-kicking and weight-lifing at the individual home, and once in a while, the tester and the testee make contact with each other on the phone and check the progress of the training. One reason why this kind of experiment is not done at schools or at laboratories of proper facilities is that the number of the children with Cerebral palsy, who-have troubles only with their hand and foot are not many. But most of them have handicaps on other parts of the body besides limbs. Another reason in that the school spares to the external researchers two hours a week at the most, for the experiment and studies. And in most cases the preciaus are bothered by school events.
For the mother of the handicapped children, taking children to these laboratories once a week while training them daily at home, becomes an extra burden and it is hard for them to continue these experiment for a long period of time. The above mentioned are the main reason why we have done the test by connecting the home laboratory of the tester and the home of the testee by the phone. The tester gives directions and checks of the rehabilitation results periodically on the phone.

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This study examined the effects of (1) an intermittent training using a mechanically braked cycle ergometer and (2) resistance training using free weight on the maximal oxygen deficit and VO₂max. For the first 6 weeks, six subjects trained using an intermittent training protocol five days per week. The exhaustive intermittent training consisted of seven to eight sets of 20 s exercise at anintensity of about 170% of VO₂max with a 10 s rest between each bout. After the training, the maximal oxygen deficit increased significantly from 64.3±5.0 ml⋅kg^-1 to 75.1±5.7 ml⋅kg^-1 (p<0.01), while VO₂max increased from 52.0±2.7 ml⋅kg^-1⋅min^-1 to 57.6±2.9 ml⋅kg^-1⋅min^-1 (p<0.05) . For the following 6 weeks, the subjects used the same intermittent training for 3 days per week and a resistance training for the other 3 days per week. The resistance training consisted of (1) 4 sets of 12 bouts of squat and leg curl exercise at 12 repetition maximum (RM) . (2) 2 sets of maximal bouts of the same exercise with a load of 90%, 80%, and 70% of 1 RM. After the training period, the maximal oxygen deficit increased further to the value of 86.8±5.9 ml⋅kg^-1which was significantly higher than the value attained at the end of the intermittent training. On the other hand, VO₂max did not increase significantly from the value observed at the end of the 6 weeks of intermittent training. Body weight was not significantly changed throughout the 12-week training period. Maximal circumference of the thigh did not changed during the first 6-week of the intermittent training period (pre-training: 57.1±1.2 cm, after 6-week training: 57.3±1.1 cm), while it increased significantly after the last 6-week combined training (59.0±0.8 cm, p<0.05) . In conclusion, this study showed that (1) high intensity intermittent training improves both the anaerobic and aerobic energy supplying systems, (2) additional resistance training with the intermittent training further increases the anaerobic energy supplying system, probably through increased muscle mass.

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Swimming is generally accepted as a sport with minimal physical injuries. However, swimmers frequently complain of shoulder pain, termed ”swimmer's shoulder”, which is thought to be a form of overused disorder. We investigated the factors related to shoulder pain in a cohort of elite swimmers in an attempt to isolate causes of this disorder. The subjects include 123 swimmers selected to participate in the Japan swimming championships between 1996 and 2000. Each participant had undergone complete medical examinations at the time of their competition. A study questionnaire was employed which asked the subject to grade the severity of their shoulder pain asked whether they trained with paddles and flippers, practiced any weight training, tubing and swim bench, did any stretching, and asked them to describe the type of swimming events in which they participated. The McNemar test and chi-square test were used in the statistical analysis. The incidence of shoulder pain was higher in swimmers who used paddles and flippers (p<0.01) and pain occurred more frequently during the weight training (p<0.01). Swimmers who stretched experienced a lower incidence of shoulder pain (p<0.01). There were no significant relationships between the shoulder pain and the type of swimming events or the practice of tubing and swim bench. : The use of the paddles and flippers as a training method needs to be investigated further as this appears statistically related to the development of ”swimmer's shoulder”, a frequently cited overuse disorder among the swimming population. Furthermore, the practice of performing stretching exercises appears to prevent shoulder pain in this population and should be included, as part of the warm-up routine.

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【目的】
オフシーズンに腰痛を愁訴とする高校野球選手が増加する傾向を経験する。今回は、高校野球選手におけるオフシーズンの腰痛の特徴を明らかにするためにフィジカルチェックとアンケート調査を行った。
【方法】
当院の倫理委員会の承認のもと、2010年度に千葉県内の某高校野球部に在籍し、本研究の目的に同意を得た52名を対象とした。チームサポートを行っている理学療法士・トレーナーへオフシーズンに腰痛を訴えた11名を腰痛群、その他の41名を対照群とし、両群にフィジカルチェックを実施した。検討項目は、身体組成、筋力（WBI、背筋力、上体起こし）、柔軟性（下肢伸展挙上角度、踵臀部間距離、トーマステスト、指床間距離、股関節内旋・外旋可動域）とした。また、腰痛群には独自に考案したアンケート調査を行った。内容は自由記入式と選択式を組み合わせ、痛みやトレーニングに関する項目とした。フィジカルチェックのデータは腰痛群と対照群の群間比較を行った。統計学的処理はMann-WhitneyのU-検定、x²検定を用いた。
【結果】
フィジカルチェックの両群の比較では有意な差を認めなかった。アンケートは全例回収し、痛みを感じたきっかけはランニング4名（36%）、バッティング4名（36%）、守備・スローイング2名（18%）、1名（9%）であった。腰痛を我慢してトレーニングを継続していた選手は、9名（81%）であった。また、トレーナー記録より腰痛を以前から有しオフシーズンに悪化していた選手は7名（64%）であった。
【考察】
今回の結果でフィジカルチェックのデータと腰痛の関連性は見られなかった。アンケート調査から、痛みを感じたきっかけはランニングやバッティングが多かったが、での腰痛発生は少なかった。ランニングやバッティングと腰痛との因果関係については今後の追跡調査が必要である。また、腰痛群にはシーズン中からの腰痛が悪化したケースが多かった。その原因として、オフシーズンのトレーニングは走り込み、打ち込み、投げ込み、特守やなどの同一動作の練習量が増えたことが考えられる。さらに、痛みを我慢して行っていた選手が多かったことから、今後フィジカルチェック時に腰痛を有する全選手を事前に抽出し、練習量の調整や自己管理指導が必要であると考える。
【まとめ】
高校野球選手のオフシーズンの腰痛に関する調査を行った。フィジカルチェックと腰痛の関連性は見られなかったが、アンケート調査により腰痛誘因動作としてランニングとバッティングであることが示唆された。

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