筋肉と筋力増強訓練 ―加圧トレーニング―

平泉 裕; 中島 敏明; 今西 登之彦; 佐藤 義昭

doi:10.2490/jjrmc.54.768

特集『筋肉と筋力増強訓練』

筋肉と筋力増強訓練

―加圧トレーニング―

平泉裕, 中島敏明, 今西登之彦, 佐藤義昭

著者情報

キーワード: 加圧トレーニング, 血流コントロール, 筋力増強

ジャーナルフリー

2017 年 54 巻 10 号 p. 768-775

DOI https://doi.org/10.2490/jjrmc.54.768

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抄録

加圧トレーニング法は下肢または上肢を空圧式加圧ベルトで加圧し，適度な血流制限下での運動により短期間・軽負荷で筋肥大効果を期待できる．本法はオリンピック選手やプロスポーツ選手の強化トレーニング法として実績があり，近年はリハビリテーションや医療現場でも応用されるようになった．本技術は軽い身体負荷での運動を選択する必要がある患者に対して有効と考えられ，高齢化社会にふさわしいリハビリテーション法と考えられる．

責任著者(Corresponding author)

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