5000 m の自己ベストで平均15 分20 秒の記録を有する大学の陸上中長距離選手6 名を対象に，異なる強度のウォーミングアップ（W-up）が運動継続時間および運動中の自覚的運動強度（RPE）に及ぼす影響を検討した．15 分間のW-up を中強度（55–60 %HRR）で行った条件と高強度（70–75 %HRR）で行った条件の諸測定値を比較した結果，運動継続時間や運動中におけるHR の経時的変化に有意な差を確認することはできなかった．一方で，RPE は両条件間で異なる経時的変化を示すことが認められた．また，6 名中4 名（66.7 ％）の対象者では「高強度」条件よりも「中強度」条件のW-up でRPE が高強度の水準である14 に到達するまでの時間が遅くなることも確認できた．しかしながら，「中強度」条件ではW-up 後から運動継続時間測定前にかけて，副交感神経活動（RMSSD）の再活性化が大きくなる程，その後の運動でRPE が14 に到達するまでの時間が逆に速くなることも明らかとなった．
