サッカーの体力テスト再考：現代版テストバッテリーの開発

抄録

サッカーの試合では、選手が総合的な身体能力を備えていることが決定的に重要である。したがって、選手の身体能力向上プログラムでは、複数の体力要素を同時に強化することを考慮しなければならない。トレーニングの効果的な個別化は、適切な選手プロフィールを作成することにより促進される可能性が高い。したがって、時間効率に優れ、情報量の多いテストバッテリーを開発することは、専門職にとって非常に重要である。過去10年間の知識と技術の進歩は、プロの男女サッカー選手と仕事をする専門職が用いるテスト方法に改善をもたらした。その結果、テストの選択とデータ分析には、現代的なアプローチが徐々に採用されるようになってきた。さらに、1日でテストバッテリーを終了する従来の方法は、フルタイムのプロ選手にとってもはや時代遅れであり、テストのスケジュールに対するより柔軟な取り組みが、おそらくより一層適切で時間効率的であると思われる。本稿では、男女両選手のために、時間効率に優れたテストを中心に、最大有酸素性能力、最大下有酸素性能力、直線および方向転換のスピード、伸張–短縮サイクルパフォーマンス（ジャンプテスト）に関するガイダンスを提供し、効果的な個別化されたトレーニング処方を推奨する。また、標準値および有意差のある変化のデータを提示することで、意思決定の一助となるよう、専門職が参照できる基準とする。最後に、体力テストをスケジュールする際の時間効率的な方法を紹介するが、これは、週ごとのピリオダイゼーションによる日々のトレーニング成果を補完するものである。