本研究では，直径を狭めたリングを用いてのシュートトレーニングがフリースローのパフォーマンスに及ぼす影響を明らかにした．被検者は大学バスケットボール選手12 名とし，トレーニング群（6 名）は直径を狭めたリング（35cm）でのシュートトレーニングを1 回30 球，週5 日，計4 週間行った．その結果，トレーニング後のシュート成功本数の比較で，失敗試技数において，トレーニング群がコントロール群に比べ有意に低くなった（p<0.05）．また，トレーニングによって投射角度のばらつきが小さくなった（p<0.01）．リングの直径を狭めてトレーニングすることで，リングのより中心に目標を定めることができ，安定したシュートが打てるようになった可能性が示唆された．
