本研究では個人と集団活動の両者を含むレジリエンス・プログラムを構成し、その効果を検証することを目的とした。調査対象者は首都圏の大学に所属している学生であり、全てのプログラム（1回90 分の計4回）を受講した者を分析対象とした。Sample 1 は53 名（男性11 名、女性42 名、平均年齢18.66 歳、SD＝0.73）、Sample 2 は55 名（男性14 名、女性41名、平均年齢18.98 歳、SD＝0.97）、Sample 3 は63名（男性25名、女性38名、平均年齢19.11歳、SD＝1.86）であり、1回目（Pre）と4回目（Post）に質問紙調査（二次元レジリエンス要因尺度）を行った。分析の結果から、Sample 1 から3 ともに資質的レジリエンス要因では小程度以上（0.43-0.55）、獲得的レジリエンス要因では中程度以上（0.55-0.95）の効果量（d）が得られ、Pre からPost にかけてレジリエンスの得点が有意に上昇したことが示された。以上のことから、異なる対象者に実施したレジリエンス・プログラムにおいて同様な効果が得られ、本研究のプログラムの有用性が確認された。
