運動後心拍数を用いた運動中心拍数の推定法の研究

抄録

本研究の目的は, 運動後心拍数 (HR) を用いた運動中HRの推定法について検討することである。被検者は運動習慣のない24人の女子大学生である。HRは最大酸素摂取量の40, 50, 60, 70%強度での運動中と運動後に記録した。HRの推定法は (1) 6秒×10法, (2) 10秒×6法, (3) 15秒×4法, (4) 15秒×4+10法 (15秒+10法) の4つの方法を用いた。その結果, 15秒+10法で推定した値が4つの方法の中で実測HRに最も近い値を示した。