本研究の目的は，異なる2種類の筋力トレーニングが長腓骨筋（PL）と短腓骨筋（PB）の筋形態に及ぼす即時的影響を検証することである．セラバンドを母趾球から押し出す母趾球運動，第5中足骨底から押し出す第5中足骨運動の2つの足関節外反運動を実施した．運動実施直前と直後，10と20と30分後に腓骨頭と外果を結んだ線の近位25%と遠位75%での腓骨筋群の筋横断面積と筋輝度に加え，足関節外反筋力を測定し，項目ごとに各測定時点間で比較した．母趾球運動でPLを示す近位25%，第5中足骨運動でPBを示す遠位75%の筋横断面積が実施直後に有意に増加し，その後経時的に減少したため，本運動でPLとPBを選択的に筋力トレーニングできることが示唆された．
