“筋トレ”の疫学：Muscle-strengthening exerciseに関するナラティブレビュー

抄録

身体活動が健康の維持向上に寄与することは広く受け入れられており，国内外のガイドラインで身体活動の促進が推奨されている。一方，近年では，海外のガイドラインにおいて有酸素性の身体活動だけではなく筋力トレーニングの実施についても言及されるようになってきており，週2回以上実施することが推奨されている。このように，筋力トレーニングに関する研究は，スポーツ科学やトレーニング分野だけではなく公衆衛生分野にも広がり，健康アウトカムに対する筋力トレーニングの影響をテーマとした研究を中心に筋力トレーニングに関する疫学研究が報告されるようになってきている。そこで本レビューでは，新たな運動疫学研究の分野である筋力トレーニングに関する疫学研究について概説する。最初に，筋力トレーニングに関する用語の定義と整理を行う。次に，筋力トレーニングに関する歴史を紹介する。その後，死亡や疾病の罹患をアウトカムとした筋力トレーニングの研究を中心に解説し，最後に，筋力トレーニングの実施割合および関連要因について述べる。本レビューで紹介する研究の多くは海外からの報告である。日本で実施されている筋力トレーニングに関する疫学研究は，主に実施者の割合に関するものであり，特に，健康リスクとの関連に関する疫学研究は非常に限られている。今後，日本人を対象とした研究が数多く報告されることが期待される。