抄録
本研究は，陸上競技投てき種目を専門とする大学生競技者を対象にRIR（Repetitions in Reserve）を用いたスクワットトレーニングの継続が競技パフォーマンスに与える影響を検証した．スクワットトレーニングは，RIR を用いて挙上重量を設定し，1 年間継続された．Pre とPost を比較した結果，スクワット挙上重量と投てき距離が有意に増加した．また，体重は有意に増加したが，垂直跳び跳躍高は維持された．RIR を用いることにより，オーバートレーニングや怪我のリスクが低く抑えられた中で，年間を通してスクワットトレーニングを継続することが可能となる．これらのことから，RIR を用いることは，スクワット挙上重量の向上に有効な手段であると考えられる．また，スクワット挙上重量の向上が陸上競技投てき選手の競技パフォーマンスを高めるための一要因であることが示された．
