気質理解によるメンタルヘルス不調の予防と人間関係ストレスの軽減

抄録

人には，性格のコアと言われる気質があり，それは遺伝子レベルで規定されているため，一生変わらないものである。メンタルヘルス不調を予防するには，自分の気質の良さを理解し，その気質の弱点を補うためのセルフケア法を知ることが有効である。また，労働者の強いストレスとなっている人間関係の問題は，気質の違いによるものが大きい。人間関係の改善や対人ストレスの軽減のためには，自分とは異なる気質を持つ他者を理解し，他者との関わり方を知ることが必要である。そこで本稿では，気質理解によるメンタルヘルス不調の予防法と人間関係ストレスの軽減法を紹介する。